Йога для активного довголіття
Відкрийте для себе силу м'якої йоги, створеної спеціально для людей поважного віку. Зміцнюйте тіло, покращуйте гнучкість та знаходьте внутрішню гармонію разом з gloventar.
65+
Відкрийте для себе силу м'якої йоги, створеної спеціально для людей поважного віку. Зміцнюйте тіло, покращуйте гнучкість та знаходьте внутрішню гармонію разом з gloventar.
gloventar спеціалізується на наданні професійних послуг з йоги для людей поважного віку. Наша місія - допомогти вам підтримувати фізичну активність, покращувати якість життя та знаходити радість у рухах, незалежно від віку.
Всі вправи адаптовані під фізичні можливості кожного учасника
Програми розроблені з урахуванням особливостей організму в поважному віці
Поєднання фізичних вправ з дихальними практиками та медитацією
Ми пропонуємо різноманітні програми, розроблені спеціально для людей поважного віку, з урахуванням усіх фізіологічних особливостей та потреб.
Спеціально адаптовані асани для покращення гнучкості та зміцнення м'язів без надмірного навантаження на організм.
Техніки правильного дихання для покращення роботи серцево-судинної системи та зниження рівня стресу.
Практики для досягнення внутрішнього спокою, зменшення тривожності та покращення якості сну.
Персональний підхід з урахуванням ваших індивідуальних потреб та фізичних можливостей.
Заняття в дружній атмосфері з однодумцями, що мотивує до регулярної практики та спілкування.
Спеціальні техніки для відновлення після фізичних навантажень та покращення загального самопочуття.
Регулярна практика йоги приносить незліченні переваги для здоров'я та якості життя. Наші програми розроблені для максимального ефекту при мінімальному ризику.
М'які розтягування допомагають зберегти рухливість тіла та запобігти скутості м'язів
Вправи з власною вагою допомагають підтримувати м'язову масу та щільність кісткової тканини
Спеціальні асани допомагають тренувати вестибулярний апарат та знижують ризик падінь
Медитативні практики та дихальні вправи допомагають заспокоїти нервову систему
Регулярна практика нормалізує режим сну та підвищує рівень енергії протягом дня
Обговорюємо ваші потреби та визначаємо оптимальну програму
Підбираємо вправи відповідно до ваших фізичних можливостей
Поступово розвиваємо навички в комфортному темпі
Продовжуємо вдосконалювати техніку та поглиблювати практику
"Завдяки gloventar я відкрила для себе йогу в 65 років! Тепер почуваюся значно краще, стала більш гнучкою та енергійною. Інструктори дуже уважні та професійні."
"Після пенсії шукав спосіб підтримувати форму. Йога виявилася ідеальним рішенням - м'яко, ефективно і з урахуванням мого віку. Рекомендую всім!"
"Заняття йогою допомогли мені справитися зі стресом та покращити якість сну. Атмосфера в групі дуже дружня, завжди з нетерпінням чекаю наступного заняття."
Так, всі наші програми розроблені з урахуванням потреб людей поважного віку, включаючи тих, хто ніколи раніше не займався йогою.
Перед початком занять рекомендуємо проконсультуватися з лікарем. Ми адаптуємо програму під індивідуальні особливості кожного учасника.
Зручний одяг, коврик для йоги (можемо надати) та бажання покращити своє здоров'я. Всі інші матеріали ми надаємо.
Рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень для оптимального результату. Можна почати з одного заняття і поступово збільшувати частоту.
Залиште заявку, і наш фахівець зв'яжеться з вами для консультації та підбору оптимальної програми.